美容>デトックス効果のためのビューティーレシピ

私は、料理が趣味なのですが、効果的なビューティーレシピを紹介します。

〜キャベツと梅の和風パスタ〜
材料
（2人分）
パスタ　・・・　１８０g
キャベツ　・・・　２００g
昆布茶　・・・　大さじ1/2
梅肉（軽くたたいておく）　・・・　大さじ1
大葉　・・・　4〜5枚
　　

＜作り方＞
１、塩とオリーブ油を入れた熱湯でパスタを茹で始める。
２、キャベツはざく切りにし、1の茹で時間が残り2〜3分になったら加えて一緒に茹で上げる。
３、２に梅肉、昆布茶、手でちぎった大葉を加えて混ぜ合わせる。

ハイできあがり！！

ここがポイント♪

・キャベツ
　老廃物や有害物質を体内から追い出すキレート物質であるビタミンCと食物繊維が含まれます。
　またキャベジンという「ビタミンU」が含まれるため、胃粘膜を保護し、胃腸を丈夫にしながら、
　デトックスをサポートする食材。ガン予防や美肌のためにも積極的に食べましょう♪
・梅干しには、ビタミンC・クエン酸・リンゴ酸が含まれ、有害物質を排出する作用があり、デトックスをサポートします。